Detox emocional. Aprenda a fazer em 9 passos

Detox emocional: de vez em quando, sentimos necessidade de retirar as toxinas do corpo para energizá-lo, para nos sentirmos mais dispostos e leves. A vida contemporânea é um desafio constante principalmente quando o assunto é equilíbrio emocional. Estamos submersos em um sistema individualista, competitivo, consumista, descartável, egoísta e portanto gerador de estresse, onde tal como…

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10 coisas que seu corpo sempre faz e você não sabe porque

O corpo humano é uma caixa cheia de surpresas, nunca sabemos como responderá mesmo quando a ciência médica tiver dado grandes avanços bem significativos. Porém, vale ressaltar que, em geral, cada corpo reage de forma diferente, mas também há ações que todos têm igual. Como existem muitos fatores que podem causar danos ao nosso corpo,…

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5 tipos de dores de cabeça e como aliviá-las rapidamente

Certamente não existe uma só pessoa no mundo que não tenha sentido algum tipo de dor de cabeça. Em alguns casos, o problema pode ser resolvido em casa, em outros, é preciso ir rapidamente ao médico. Para tomar a decisão correta, preparamos para você uma instrução detalhada sobre como identificar o tipo de dor de cabeça, encontrar a causa e aliviar a dor. Lembre-se de que com saúde não se brinca, então o melhor é procurar um médico…

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Como controlar a ansiedade e se acalmar durante uma crise

Todos nós sofremos com a ansiedade de vez em quando. Pode ser até o caso de um problema mais sério, como o Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG), se você tiver preocupações persistentes e desproporcionais com assuntos cotidianos. No entanto, caso você sofra ataques abruptos com sintomas que incluam coração acelerado, náusea, tremores e medo intenso,…

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9 dicas para sobrecarregar seus níveis de dopamina e nunca se sentir triste, estressado ou deprimido

Nosso cérebro libera um neurotransmissor, a dopamina, que é crucial para inúmeras funções corporais essenciais como: – Regulação do movimento – Controle dos sistemas de prazer e recompensa no cérebro – Funções cognitivas (conhecimento, atenção, memória, tomada de decisão, avaliação, resolução de problemas) – Regulação da secreção de prolactina Uma vez que é extremamente importante…

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